初めて、フィットネスジムに通うときは、常に不安が付きまといます。その不安を払拭する方法があります。それは、インストラクターが常駐しているフィットネスジムを選ぶことです。インストラクターに教えてもらえることは、非常に大切なポイントです。特に、初心者は、正しいトレーニング方法やその個人的目標のために、どのようなメニューをこなして良いか、という知識がありません。より効果的で正しい方法を行うためには、インストラクターに相談し教えてもらうことが必要です。インストラクターはいわゆるその道のプロですから、トレーニングに関する知識は豊富です。

目標達成のためには、インストラクターのサポートがあったほうが得策です。その個人に合ったトレーニングメニューを組んでくれますし、精神的なサポートもしてくれます。インストラクターの存在があれば、通うモチベーションにもなります。物事は、どうしても、ひとりで行うと、気が滅入ってしまうことの方が多いので、インストラクターがいると、高いモチベーションが保てます。トレーニング自体がそれほど、好きではない人は、運動しても、飽きてしまい、長続きしないことが多いのです。そういった意味では、そばに、誰かがいてくれるだけで、運動をする気になるのです。